μέλη
  • Σύνολο μελών: 1652
  • Latest: Fade
Stats
  • Σύνολο μηνυμάτων: 12127
  • Σύνολο θεμάτων: 759
  • Online Today: 19
  • Online Ever: 539
  • (Σεπτέμβριος 17, 2013, 12:19:31 πμ)
Συνδεδεμένοι χρήστες
Users: 0
Guests: 14
Total: 15
Google
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε. Χάσατε το email ενεργοποίησης;
Σεπτέμβριος 20, 2014, 04:51:17 πμ

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης

14 επισκέπτες, 0 χρήστες

Πρόσφατα Θέματα

Πείτε το!

Last 15 Shouts:

johnylouk

Αύγουστος 26, 2014, 01:28:06 μμ
paidia eimai apo xalkida kai 8elo na bro i tema i ena dio atoma gia proponisi eimai 17 xronon parkour kana edo kai 2 3 mines alla monos den paleuete an kapoios einai apo xalkida kai 8elei na ma8oume mazi as m kanei add sto fb https://www.facebook.com/profile.php?id=100006872952754
 

kits43

Αύγουστος 25, 2014, 10:18:23 μμ
Aplex sak mai dik faget h4h4

TasosGjunglist

Ιούλιος 08, 2014, 06:33:29 μμ
!!! ;)
 

emilboy

Ιούλιος 05, 2014, 12:00:54 πμ
Γράψτε εδώ, αν μπαίνετε ακόμα στο forum.
 

Aplex

Μάιος 02, 2014, 09:11:46 μμ
fagits

heiko

Απρίλιος 27, 2014, 03:26:47 μμ
γεια σε ολους!! κανω εδω κ ενα μηνα parkour!ειμαι αρχαριος αλλα τα τελευταια 4 χρονια εχω μια καποια καλη επαφη με τη γυμναστικη λογω kick boxin.αν υπαρχει καποιος σε παρομοια
 

kits43

Απρίλιος 09, 2014, 02:47:51 μμ
aeooaeaoeaoea

georgegranitis

Μάρτιος 18, 2014, 12:11:14 πμ
einai kanenas mesa????
 

Eon

Μάρτιος 17, 2014, 01:56:40 πμ
heiko, στείλε μηνύματα στις ομάδες που βρίσκεις. Επίσης, έχουμε δημιουργήσει έναν κατάλογο με ομάδες και πληροφορίες επικοινωνίας. Μπορείς να δεις τον κατάλογο εδώ: http://www.parkour.gr/community/teams-communities

heiko

Μάρτιος 08, 2014, 10:59:54 μμ
Γεια..θελω να ξεκινησω μαθηματα parkour!εχω δει καποιες ομαδες στο fb αλλα δεν ξερω αν κανουν μαθηματα γενικα που,πως.Μπορει καποιος να βοηθησει??ευχαριστω
 

Eon

Φεβρουάριος 19, 2014, 02:47:27 πμ
hey
 

emilboy

Φεβρουάριος 12, 2014, 12:40:30 πμ
hey

lewnidas

Δεκέμβριος 02, 2013, 08:55:37 μμ
paidia eimai new basika den xerw tipote apo parkour mporei kapios na me mathoi ?

lewnidas

Δεκέμβριος 02, 2013, 08:49:31 μμ
opa o madara
 

Aplex

Νοέμβριος 22, 2013, 08:51:17 μμ
Hrry bb

Show 50 latest

Αποστολέας Θέμα: Πονος στο καλαμι  (Αναγνώστηκε 7240 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος giannisartopoulos

  • New Member
  • *
  • Μηνύματα: 2
Πονος στο καλαμι
« στις: Απρίλιος 01, 2009, 11:01:30 μμ »
  • Publish
  • Εδω και πολυ καιρο(2-3 μηνες)εχω παρατηρησει εναν πονο πανω στο καλαμι του ποδιου οταν τρεχω...τι μπορει να ειναι ρε παιδια... ???

    Αποσυνδεδεμένος ΤοΡοzKαλαμάρι

    • Όλοι με τρομάζουν
    • Local Moderators
    • *****
    • Μηνύματα: 339
    • Φύλο: Άντρας
    • Ironman.
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #1 στις: Απρίλιος 01, 2009, 11:05:22 μμ »
  • Publish
  • Απο την ενασχοληση μου με τις αποστασεις αυτος ο πονος εμοιαζε και σαν καψιμο το οποιο σημαινει κουραση.

    Αποσυνδεδεμένος noxteryn

    • Deadly Efficient
    • Devoted Member
    • ***
    • Μηνύματα: 630
    • Φύλο: Άντρας
    • The Japan Man
      • Floating Point
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #2 στις: Απρίλιος 01, 2009, 11:17:04 μμ »
  • Publish
  • Εδω και πολυ καιρο(2-3 μηνες)εχω παρατηρησει εναν πονο πανω στο καλαμι του ποδιου οταν τρεχω...τι μπορει να ειναι ρε παιδια... ???
    Πιθανότατα "Περιοστίτιδα της Κνήμης", a.k.a. "Shin Splints" (a.k.a. "Spleen Shits" :P ).
    Κλασσική περίπτωση υπερχρήσης.
    Χαλάρωσε την προπόνησή σου λίγο, και κάτσε να μελετήσεις την πάθηση.
    Google is your friend.
    I walk the path of Entropy.

    Αποσυνδεδεμένος Wolf

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 142
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #3 στις: Απρίλιος 01, 2009, 11:17:49 μμ »
  • Publish
  • Ο πονος ειναι μονο οταν τρεχεις?Οταν προσγειωνεσαι ειναι περισσοτερο?

    Και εγω ειχα πονους στα καλαμια ψηλα κατω απο γονατα απο την υπερβολικη προπονηση οταν εκανα στηβο και θα συμφωνησω με το καλαμαρι πως θελει ξεκουραση.

    Βεβαια οτι και να ειχες παλι ξεκουραση θα σου λεγαμε εμεις.Αν ειναι εντονος πηγαινε σε γιατρο.  ;D
    "We have nothing to fear but fear.......of tigers"
                                                           ~tiger attack survivor

    Αποσυνδεδεμένος giannisartopoulos

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 2
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #4 στις: Απρίλιος 02, 2009, 02:22:46 μμ »
  • Publish
  • ναι ο πονος ειναι μονο οταν τρεχω...οταν προσγειωνομαι δεν νιωθω τιποτα.

    Αποσυνδεδεμένος darkdemongr

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 8
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #5 στις: Απρίλιος 02, 2009, 10:57:32 μμ »
  • Publish
  • Παράξενο αλλα και εγώ παθαίνω το ίδιο μετά από αρκετό περπάτημα(5+ χιλιόμετρα) νιώθω ένα κάψιμο μαζί με τράβηγμα στο καλάμι σαν πόνο μέχρι να σταματήσω και να το τρίψω , μουδιάζει κιόλας δεν ξέρω αν λέμε το ίδιο πράγμα.. hmm και όταν τρέχω ίσος μετά από αρκετή ώρα..

    Αποσυνδεδεμένος ΤοΡοzKαλαμάρι

    • Όλοι με τρομάζουν
    • Local Moderators
    • *****
    • Μηνύματα: 339
    • Φύλο: Άντρας
    • Ironman.
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #6 στις: Απρίλιος 02, 2009, 11:41:56 μμ »
  • Publish
  • χμμ...παραξενο....λεγεται κουραση :P Αυτο μπορει να οφειλεται στο γεγονος οτι δεν ξερεις πως πρεπει να τρεχεις μαλλον.Μελετησε την κινηση που πρεπει να κανει το σωμα σου και ειδικοτερα το ποδι σου (προσκρουση-απογειωση).Γενικοτερα αυτο το καψιμο οφειλεται την υπερφορτωση της φτερνας κατα την προσκρουση.

    Αποσυνδεδεμένος Nom1Vk

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 25
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #7 στις: Απρίλιος 03, 2009, 12:02:02 μμ »
  • Publish
  • βασικα ειναι αυτο που ειπε ο Noxteryn γιατι και εγω το ειχα παθει με το τρεξιμο, οφειλεται στο γεγονος οτι ο μυς μπροστα απο το καλαμι δν ειναι οσο γυμνασμενος οσο ο πισω(η γαμπα) πχ και κουραζεται ευκολα και συνηθως η δεν το καταλαβαινεις η το αγνοεις(οπως εγω)
    Αστο να ξεκουραστει οπως λενε τα παιδια και ψαξε να κανεις καποιες ασκησεις για αυτο...

    Αποσυνδεδεμένος darkdemongr

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 8
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #8 στις: Απρίλιος 03, 2009, 02:33:33 μμ »
  • Publish
  • χμμ...παραξενο....λεγεται κουραση :P Αυτο μπορει να οφειλεται στο γεγονος οτι δεν ξερεις πως πρεπει να τρεχεις μαλλον.Μελετησε την κινηση που πρεπει να κανει το σωμα σου και ειδικοτερα το ποδι σου (προσκρουση-απογειωση).Γενικοτερα αυτο το καψιμο οφειλεται την υπερφορτωση της φτερνας κατα την προσκρουση.

    σχετικά με αυτό κοίτα , περπατάω κάπως παράξενα, "πηδηχτά"όπως λένε , δεν με πειράζει αν και το καταλαβαίνω και δεν μπορώ να το ελένξω , είχα σπάσει κάποτε τον αστράγαλο μου σε ακτίνα ποδηλάτου και μου είπαν ότι μπορεί να μεγαλώση κάποια χιλιοστά το πόδι , αλλα εγώ μάλλον δεν το είχα καταλάβει για να πάω σε γιατρό και έμεινε έτσι..
    τώρα κατά ποσο είναι κούραση δεν ξέρω.. γιατί ξέρω πως είναι η κούραση και πως νιώθω , θα έλεγα είναι πιο πολύ προς κάψιμο κράμπαs παρα προς κούρασηs..

    Αποσυνδεδεμένος ΤοΡοzKαλαμάρι

    • Όλοι με τρομάζουν
    • Local Moderators
    • *****
    • Μηνύματα: 339
    • Φύλο: Άντρας
    • Ironman.
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #9 στις: Απρίλιος 03, 2009, 02:48:45 μμ »
  • Publish
  • Παράθεση
    σχετικά με αυτό κοίτα , περπατάω κάπως παράξενα, "πηδηχτά"όπως λένε , δεν με πειράζει αν και το καταλαβαίνω και δεν μπορώ να το ελένξω , είχα σπάσει κάποτε τον αστράγαλο μου σε ακτίνα ποδηλάτου και μου είπαν ότι μπορεί να μεγαλώση κάποια χιλιοστά το πόδι , αλλα εγώ μάλλον δεν το είχα καταλάβει για να πάω σε γιατρό και έμεινε έτσι..
    τώρα κατά ποσο είναι κούραση δεν ξέρω.. γιατί ξέρω πως είναι η κούραση και πως νιώθω , θα έλεγα είναι πιο πολύ προς κάψιμο κράμπαs παρα προς κούρασηs..
    Αυτο το καψιμο ειναι η κουραση.Προσπαθησε να μην πηδας οταν τρεχεις η περπατας εινα πολυ κακο.
    κατα την γνωμη μου το πιο σωστο τρεξημο του Gebrselassie Μελετησε το πατημα του.Πολλα βιντεο δειχνουν οτι πρεπει να τρεχει καποιος χωρις να χρισημοποιει την φτερνα του για μενα αυτο ειναι μεγαλο λαθος,γιατι τοτε καταπονειτε το καλαμι.Εκμεταλλευσαι ολο το μηκος του πελατος σου.Προσπαθησε να μη κοβεις την φορα σου με την προσκρουση της φτερνας,και χρησιμοποιησε μεχρι και το τελευταιο δαχτυλο για την μεγιστη οθηση. :)
    αυτος εδω κανει καλη αναληση στο τροπο που τρεχει ο Haile.
    Kατα την γνωμη το σωστο τρεξημο για αυτα τα τρια σταδια :
    <a href="http://tinypic.com" target="_blank"><img src="http://i44.tinypic.com/29y1lcj.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic">[/url]

    (Tα χερια για ποιο ξεκουραστο τρεξιμο πρεπει να ειναι οπως στις φωτογραφιες απο πανω στα βιντεο που λενε να ειναι παραλληλα με το σωμα ειναι λαθος)

    Αποσυνδεδεμένος Wolf

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 142
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #10 στις: Απρίλιος 03, 2009, 04:34:58 μμ »
  • Publish
  • Αν δε δες να χασεις τις προπονησεις σου περιμενοντας να αναρωσεις πληρως θα σου προτινα να τρεχεις για λιγο καιρο σε γηπεδο με ταρταν (ελαστικο δαπεδο),γρασιδι ή τουλαχιστον χωμα, ετσι ωστε να αποροφωνται οι κραδασμοι.
    "We have nothing to fear but fear.......of tigers"
                                                           ~tiger attack survivor

    Αποσυνδεδεμένος ToPaxyGourouni

    • Φιλοσοφος
    • Moderator
    • *****
    • Μηνύματα: 257
    • Φύλο: Άντρας
    • Χοιρινός φίλος!
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #11 στις: Απρίλιος 04, 2009, 02:37:58 πμ »
  • Publish
  • Ή αλλιώς μπορείς να χάσεις τις προπονήσεις σου μέχρι να αναρρώσεις πλήρως.
    I have never been clever, because need it never!

    Αποσυνδεδεμένος ΤοΡοzKαλαμάρι

    • Όλοι με τρομάζουν
    • Local Moderators
    • *****
    • Μηνύματα: 339
    • Φύλο: Άντρας
    • Ironman.
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #12 στις: Απρίλιος 04, 2009, 02:30:44 μμ »
  • Publish
  • Παράθεση
    Αν δε δες να χασεις τις προπονησεις σου περιμενοντας να αναρωσεις πληρως θα σου προτινα να τρεχεις για λιγο καιρο σε γηπεδο με ταρταν (ελαστικο δαπεδο),γρασιδι ή τουλαχιστον χωμα, ετσι ωστε να αποροφωνται οι κραδασμοι.
    παιδια μην τρελενεσται.Ηρεμια.Δεν θα χασει τιποτα ουτε χρειαζεται να τρεξει σε ταρταν.Ξεκουραση θελει και μετα σωστη ενδυναμωση και σωστο τρεξιμο.Δεν νομοιζω να γινει κατι αν χασει χμμ.....2-3 προπονησεις.

    Αποσυνδεδεμένος Vinnie Jones

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 256
    • Φύλο: Άντρας
    • ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΧΙΠΗΣ
      • STOPfm
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #13 στις: Απρίλιος 05, 2009, 08:47:00 μμ »
  • Publish
  • <a href="http://tinypic.com" target="_blank"><img src="http://i44.tinypic.com/29y1lcj.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic">[/url]
    (Tα χερια για ποιο ξεκουραστο τρεξιμο πρεπει να ειναι οπως στις φωτογραφιες απο πανω στα βιντεο που λενε να ειναι παραλληλα με το σωμα ειναι λαθος)

    Ο Χαϊλές νομίζω έτρεχε με το ένα χέρι πιο μαζεμένο από το άλλο, εμείς ποιο κοιτάμε;


    Και να φανταστεί κανείς ότι παλιά έλεγες καλά αστεία :(

    Αποσυνδεδεμένος ΤοΡοzKαλαμάρι

    • Όλοι με τρομάζουν
    • Local Moderators
    • *****
    • Μηνύματα: 339
    • Φύλο: Άντρας
    • Ironman.
    Re: Πονος στο καλαμι
    « Απάντηση #14 στις: Απρίλιος 05, 2009, 10:09:21 μμ »
  • Publish
  • Χαϊλε λεγεται το παλικαρι.Κοιταμε το καλο αν και δεν φαινεται στην 2η φωτο.Το δεξι του χερι ειναι παραμορφωμενο γιατι ετρεχε με τα βιβιλια καθε μερα 35km για να παει στο σχολειο....και αντιστοιχη περιπτωση με τον κουβα για νερο αν και νομοιζω οτι ηταν περισσοτερα τα km :P Θελω να επισημανω οτι δεν μπορεις να κανεις σπριτνα με αυτη την τεχνικη πχ 60m-200m παραπανω πιστευω οτι ειναι αρκετα efficient