μέλη
Stats
  • Σύνολο μηνυμάτων: 12124
  • Σύνολο θεμάτων: 758
  • Online Today: 19
  • Online Ever: 539
  • (Σεπτέμβριος 17, 2013, 12:19:31 πμ)
Συνδεδεμένοι χρήστες
Users: 0
Guests: 10
Total: 12
Google
Baidu
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε. Χάσατε το email ενεργοποίησης;
Ιούλιος 23, 2014, 08:45:51 πμ

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης

10 επισκέπτες, 0 χρήστες

Πρόσφατα Θέματα

Πείτε το!

Last 15 Shouts:

TasosGjunglist

Ιούλιος 08, 2014, 06:33:29 μμ
!!! ;)
 

emilboy

Ιούλιος 05, 2014, 12:00:54 πμ
Γράψτε εδώ, αν μπαίνετε ακόμα στο forum.
 

Aplex

Μάιος 02, 2014, 09:11:46 μμ
fagits

heiko

Απρίλιος 27, 2014, 03:26:47 μμ
γεια σε ολους!! κανω εδω κ ενα μηνα parkour!ειμαι αρχαριος αλλα τα τελευταια 4 χρονια εχω μια καποια καλη επαφη με τη γυμναστικη λογω kick boxin.αν υπαρχει καποιος σε παρομοια
 

kits43

Απρίλιος 09, 2014, 02:47:51 μμ
aeooaeaoeaoea

georgegranitis

Μάρτιος 18, 2014, 12:11:14 πμ
einai kanenas mesa????
 

Eon

Μάρτιος 17, 2014, 01:56:40 πμ
heiko, στείλε μηνύματα στις ομάδες που βρίσκεις. Επίσης, έχουμε δημιουργήσει έναν κατάλογο με ομάδες και πληροφορίες επικοινωνίας. Μπορείς να δεις τον κατάλογο εδώ: http://www.parkour.gr/community/teams-communities

heiko

Μάρτιος 08, 2014, 10:59:54 μμ
Γεια..θελω να ξεκινησω μαθηματα parkour!εχω δει καποιες ομαδες στο fb αλλα δεν ξερω αν κανουν μαθηματα γενικα που,πως.Μπορει καποιος να βοηθησει??ευχαριστω
 

Eon

Φεβρουάριος 19, 2014, 02:47:27 πμ
hey
 

emilboy

Φεβρουάριος 12, 2014, 12:40:30 πμ
hey

lewnidas

Δεκέμβριος 02, 2013, 08:55:37 μμ
paidia eimai new basika den xerw tipote apo parkour mporei kapios na me mathoi ?

lewnidas

Δεκέμβριος 02, 2013, 08:49:31 μμ
opa o madara
 

Aplex

Νοέμβριος 22, 2013, 08:51:17 μμ
Hrry bb
 

emilboy

Οκτώβριος 14, 2013, 10:36:18 μμ
I see dead members!
 

pvnrt

Οκτώβριος 09, 2013, 12:12:51 μμ
Ghosts, ghosts everywhere!

Show 50 latest

Αποστολέας Θέμα: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!  (Αναγνώστηκε 18255 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος Erebos

  • Regular Member
  • **
  • Μηνύματα: 82
  • Φύλο: Άντρας
  • Bailmaster
    • Facebook profile
Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
« Απάντηση #75 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:04:55 μμ »
  • Publish
  • HAHahAH  ΩΡΑΙΟΣ δλδ να καταστρεψει ο κοσμος τα ποδια του στισ προσγειωσεις γιατι ειναι μαγκια ετσι?
    ωραιες αρχες δινεις και συμβουλες. αν ειναι να μιλισεις για να πεις απλα κατι, αστο..

    lol



    Είπε ο γάιδαρος τον πετεινό κεφάλα.

    Εσύ παραπληροφορείς τους αρχάριους με το να τους λες να πάρουν πάτους για να μπορούν να πηδάνε από τα 3 μέτρα και να μην σκοτώνονται, ενώ το σωστό είναι να ΜΗΝ πηδάνε από ύψος μεγαλύτερου του ενός (1) μέτρου στον 1ο χρόνο προπόνησης (και εφόσον δεν βρίσκονται στην απαραίτητη φυσική κατάσταση).

    Η έννοια που αγνοείς λέγεται ενδυνάμωση (conditioning). Τράβα διάβασε πρώτα, πριν αρχίσεις να ποστάρεις σε όλο το φόρουμ τις "θεωρίες" και τις "συμβουλές" σου. Τα στατιστικά σου αποδεικνύουν "ποιος μιλάει για να πει απλά κάτι"..
    Και μάθε να κατανοείς μια αναλογία.
    Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do.
    Bruce Lee

    Αποσυνδεδεμένος Haris

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 183
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #76 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:06:42 μμ »
  • Publish
  • HAHahAH  ΩΡΑΙΟΣ δλδ να καταστρεψει ο κοσμος τα ποδια του στις προσγειωσεις γιατι ειναι μαγκια ετσι?
    ωραιες συμβουλες δινεις. αν ειναι να μιλισεις για να πεις απλα κατι, αστο..
    αναγαστικα να μεινω στο κρεβατι με πονους στο γονατο για εναμισι μηνα γιατι οσο ναναι η προσγειωση ειναι προσγειωση και τα γονατα περνανε απο τρομερα shocks, kai o γιατρος μου συνεστησε να αγορασω πατους.
    Δεν κατάλαβες τι θέλει να πει ο Erebos. Το θέμα είναι ότι τις προσγειώσεις δεν τις μαθαίνεις πέφτοντας από ύψος που μπορεί να σου προκαλέσει πρόβλημα. Πρώτα πας σε ένα σημείο με μικρό ύψος και δοκιμάζεις τα drops και τα rolls εκεί. Κάνε shock Jumps, κάνε lache από μικρά ύψη (πχ μισό μέτρο). Πρώτα θα μάθεις πως α προσγειώνεσαι σωστά από μέρη τα οποία δεν είναι επικίνδυνα και μετά από αρκετό καιρό θα αρχίσεις τα άλματα από ύψη τα οποία σταδιακά θα μεγαλώνουν. Άμα πάρει κάποιος ειδικά παπούτσια με πάτους και δεν ξέρω και εγώ τι, δεν θα καταλάβει τι κάνει λάθος όταν προσγειώνεται με αποτέλεσμα να μην μάθει ποτέ να προσγειώνεται σωστά. Δεν χρειάζονται βοηθήματα οι πρωτάρηδες. Καλή προσέγγιση και μεθοδικότητα  χρειάζονται.
    BURN the witch.......BUUUUURN her

    Αποσυνδεδεμένος kappadee

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 27
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #77 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:17:51 μμ »
  • Publish
  • χαχαχα πιστευω οτι δεν διαβασες σωστα το post μου.. ξαναδιαβασε το σε παρακαλω και μην βαζεις λεξεις ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ολοκληρες προσπαθοντας να τις περασεις για δικες μου, γιατι δεν μιλησα  για 3μετρες πτωσεις (απο που τοβγαλες αυτο??). μιλησα για αποροφιση κραδασμων (και οχι για πανοπλια..)

    ε τι να πω ρε παιδια τρεξτε με τακουνια τοτε..
    It's like a jungle sometimes, it makes me wonder
    How I keep from going under

    Αποσυνδεδεμένος bilakispa

    • Agent Smith
    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 382
    • Φύλο: Άντρας
      • Bilakispa's youtube channel
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #78 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:24:37 μμ »
  • Publish
  • Συμπληρώνω, τα παπούτσια με πάτους δεν αποροφούν τους κραδασμούς στα γόνατα, αλλά στις πατούσες. Δεν υπάρχει υπάρχει παπούτσι που να αποροφεί τους κραδασμούς στα γόνατα, εκτός αν βγάλουν πατέντα "Παπούτσι-σκάμα". Εδώ ένα video από το Discovery Chanel που δείχνει σε slow motion το κρουστικό κύμα που μεταφέρεται στα γονατα, ελαχιστοποιημένο αλλά υπάρχει.

    Btw
    Παράθεση
    kai o γιατρος μου συνεστησε να αγορασω πατους.
    Δεν πρέπει να πολυεμπιστεύεσαι αυτόν το γιατρό.

    Edit: Κοίτα εδώ για να μην κάνεις double-posts ή όπως λέγονται
    Roflmao, και παντοτινά γαμάω!

    Αποσυνδεδεμένος Haris

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 183
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #79 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:34:52 μμ »
  • Publish
  • Βασικά εσύ ξαναδιάβασε το post μου. Τώρα εσύ βγάζεις προτάσεις. Δεν είπα ότι μίλησες για τεράστιες πτώσεις (3 μετρά ή ότι άλλο έχεις στο μυαλό σου). Αναφέρθηκα σε πτώσεις οι οποίες μπορούν να αποβούν επικίνδυνες για οποιονδήποτε πρωτάρη. Μπορεί να είναι τα 3 μετρά όπως λες, μπορεί να είναι το 1 μέτρο, μπορεί να είναι και λιγότερο. Ο καθένας κανονίζει την προπόνηση του ανάλογα με τις δυνατότητες του. Για να πάθει κάποιος πρόβλημα από τις προσγειώσεις σημαίνει πως πηδάει από ένα ύψος το οποίο είναι επικίνδυνο για το συγκεκριμένο άτομο, όποιο και να είναι αυτό.

    Την απορρόφηση κραδασμών την κάνουν οι μύες σου. Άμα δεν είναι αρκετά γυμνασμένοι και δεν κατέχεις καλή τεχνική τότε δεν πηδάς από επικίνδυνα (για εσένα πάντα) ύψη.
    BURN the witch.......BUUUUURN her

    Αποσυνδεδεμένος kappadee

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 27
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #80 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 06:44:15 μμ »
  • Publish
  • Βασικά εσύ ξαναδιάβασε το post μου. Τώρα εσύ βγάζεις προτάσεις. Δεν είπα ότι μίλησες για τεράστιες πτώσεις (3 μετρά ή ότι άλλο έχεις στο μυαλό σου).


    Haris απευθυνομουν στο ποστ του Erebos..
    It's like a jungle sometimes, it makes me wonder
    How I keep from going under

    Αποσυνδεδεμένος noxteryn

    • Deadly Efficient
    • Devoted Member
    • ***
    • Μηνύματα: 630
    • Φύλο: Άντρας
    • The Japan Man
      • Floating Point
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #81 στις: Δεκέμβριος 11, 2008, 07:47:02 μμ »
  • Publish
  • οι πρωταριδες (και οχι μονο) καλο θα ηταν να κοιταξουν να παρουν ΚΑΛΑ αθλιτικα παπουτσια. Υπαρουν πολλα ατομα εδω μεσα που σαν παλαιοτεροι θα σας δωσουν αρκετες συμβουλες πανω στο θεμα, ΚΑΙ ΠΑΡΤΕ ΚΑΙ ΠΑΤΟΥΣ για αποροφιση κραδασμων!!  μεχρι να μαθετε να προσγειωνεστε θα σας φανουν πολυ χρησιμοι (εμενα με βοηθανε)
    Lurk moar.
    I walk the path of Entropy.

    Αποσυνδεδεμένος jim

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 23
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #82 στις: Απρίλιος 28, 2009, 03:39:37 μμ »
  • Publish
  • γεια σας παιδια.Μιλωντας για το γονατο εχει αρχισει και εμενα να με ποναει.Βασικα μπορω να τρεξω,να κανω διατασεις,να καθομαι,να ανεβαινω σκαλες αλλα οταν χαμηλωνω(εννοω σαν squat τετοιο καθισμα) και μετα σηκωνομαι ποναει το γονατο μου απο την μεσα μερια...αποψεις???? ???

    Αποσυνδεδεμένος LyNx

    • Lady Babe !
    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 124
    • seize the day!!!
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #83 στις: Απρίλιος 28, 2009, 03:53:05 μμ »
  • Publish
  • Hmm ρε παιδια αφου οι σοβαρες απαντησεις ειναι ιδιες "πηγαινε σε γιατρο"!
    Τι ρωτατε κ ξανα ρωτατε..
    Οταν μας πονανε χερια ποδια κωλος κ το αθλημα/επαγγελμα που εξασκουμε εχει αμεση σχεση παμε σε γιατρο γιατι δεν ειναι τυχαιο...
    So πηγαινε σε γιατρο ειναι ο μονος που θ σου πει τι εχεις κ πως θα σου περασει αρκει να ναι καλος και αν κανεις προπονηση αστο μεχρι ν δεις τι εχεις..
     ;)
    I've got nothing against God. It's his fan club I can't stand...

    Αποσυνδεδεμένος omnia

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 50
    • Φύλο: Γυναίκα
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #84 στις: Απρίλιος 28, 2009, 10:04:22 μμ »
  • Publish
  • btw όταν με πόναγε εμένα από μέσα στο γόνατο είχα μηνίσκο!! αυτό όμως δν σημαίνει πως θα είναι το ίδιο. so άκου αυτό που σ είπε η LyNx!!

    Αποσυνδεδεμένος noxteryn

    • Deadly Efficient
    • Devoted Member
    • ***
    • Μηνύματα: 630
    • Φύλο: Άντρας
    • The Japan Man
      • Floating Point
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #85 στις: Απρίλιος 28, 2009, 10:20:28 μμ »
  • Publish
  • btw όταν με πόναγε εμένα από μέσα στο γόνατο είχα μηνίσκο!! αυτό όμως δν σημαίνει πως θα είναι το ίδιο. so άκου αυτό που σ είπε η LyNx!!
    Γαμάτο!
    Και εγώ έχω μηνίσκο, αλλά δεν πονάω...
    No, wait, έχω δύο!
     :o
    I walk the path of Entropy.

    Αποσυνδεδεμένος omnia

    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 50
    • Φύλο: Γυναίκα
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #86 στις: Απρίλιος 28, 2009, 10:25:13 μμ »
  • Publish
  • Τι να σου πώ ρε nox εγώ πάντως πόναγα! Γι'αυτό πήγα και στον γιατρό...

    Αποσυνδεδεμένος bilakispa

    • Agent Smith
    • Regular Member
    • **
    • Μηνύματα: 382
    • Φύλο: Άντρας
      • Bilakispa's youtube channel
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #87 στις: Απρίλιος 28, 2009, 10:30:23 μμ »
  • Publish
  • τι να σ πώ ρε νοχ εγώ πάντως πόναγα!!! γι'αυτό πήγα κ στον γιατρό...
    LOL, σε δουλεύει και δεν το πήρες χαμπάρι.
    Όλοι οι άνθρωποι έχουμε δύο μηνίσκους. Το σωστό είναι "έχεις τραυματίσει/χτυπήσει/σκίσει τον μηνίσκο" και όχι "έχεις μηνίσκο". ;)
    Roflmao, και παντοτινά γαμάω!

    Αποσυνδεδεμένος jim

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 23
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #88 στις: Μάιος 02, 2009, 07:59:12 μμ »
  • Publish
  • τελικα πηγα γιατρο και μου ειπε πως επειδη βρισκομαι στην αναπτυξη και τα γονατα μου αφηνουν καποιο κενο αναμεσα για να ψηλωσω η κατι τετοιο τελοσπαντων επειδη τα ταλαιπωρησα καταπονηθηκαν και πονεσαν...μου ειπε ξεκουραση για κανα μηνα.(η ασθενεια αυτη παρουσιαζεται στα παιδια που ειναι στην αναπτυξη.τωρα το πως λεγεται δεν θυμαμαι.για περαιτερω πληροφοριες ρωτηστε τον δοκτορ Φουκιωρη  ;D ;D ;D)

    Αποσυνδεδεμένος z

    • New Member
    • *
    • Μηνύματα: 39
    • Φύλο: Άντρας
    Re: Εχω πρόβλημα με τα γόνατα μου!
    « Απάντηση #89 στις: Μάιος 02, 2009, 10:54:10 μμ »
  • Publish
  • Φυκιώρης ρε!! οχι Φουκιώρης χΔ