Γυμναστική & Προπόνηση με Βάρη

Στο parkour υπάρχουν πολλές κινήσεις όπως το Plance, το Lache και το Dyno που χρειάζονται δύναμη στο πάνω μέρος...

Το Parkour και το CrossFit αν και έχουν διαφορετικούς στόχους, μπορούν και τα δύο να περιγραφούν ως «λειτουργική» γυμναστική....

Προθέρμανση είναι η οργάνωση και η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, που στοχεύουν να προετοιμάσουν σωματικά και ψυχολογικά τους ασκούμενους...

Σύνταξη: Γιάννης Μπλάνας bodyandmind.GR Ποιοί είναι οι στόχοι της προπόνησης? Χονδρικά υπάρχουν τρείς μεγάλες κατηγορίες αθλούμενων.Κάθε κατηγορία έχει διαφορετικούς...

Posted by ‘Epote’, bodyandmind.GR Ποιους αφορά το GPP (General Preparation Period)  Είτε αναφερόμαστε σε bodybuilders , είτε σε αθλητές,...

Το κείμενο που ακολουθεί βασίζεται στο βιβλίο “Η τέχνη της σωματικής έκφρασης” (The art of expressing the human body)...

Dr. Mel C. Siff School of Mechanical Engineering University of the Witwatersrand, South Africa My comments on squatting technique...